Áp dụng phương pháp vật lý trị liệu kết hợp với tập luyện hàng ngày sẽ đẩy nhanh tốc độ hồi phục cho khớp, đàn hồi cho dây chằng và tăng sự linh hoạt cho sụn. Đồng thời, kết hợp tập yoga cùng những cách thức chữa trị chuyên khoa để khắc phục và ngăn…

Tuy nhiên lưu ý là nên tránh chườm quá 20 phút mỗi lần vì như vậy sẽ khiến mạch máu bị đông cứng và làm cho bạn đau đớn hơn. Kéo ở tư thế gập cổ (20-25 độ), thời gian một lần kéo 10-15 phút, mỗi đợt 15-20 ngày. Đau vùng gáy mạn tính: Đau…

Tuy nhiên, những người trẻ tuổi vẫn có nguy cơ mắc bệnh nếu hoạt động, làm việc sai tư thế, gặp tai nạn, té ngã hay chấn thương do các bệnh lý khác gây ra. Coi chừng đã mắc thoái hóa khớp háng tuổi trẻ nếu không muốn ngồi xe lăn cả đời! Nhẹ thì…

Nguy hiểm ra sao? Bài thuốc 1: Rễ lá lốt 13g, rễ cây vòi voi 13g, rễ bưởi bung 13g, rễ cỏ xước 13g. Sao vàng, sau đó sắc uống 3 lần trong ngày. Ở giai đoạn này, người bị thoái hóa khớp gối bắt đầu cảm thấy đau đớn và khó chịu đi thực…