Với người lớn tuổi, đạp xe, bơi lội sẽ tốt hơn đi bộ, khớp không phải gánh sức nặng của toàn bộ cơ thể. Tất cả các tư thế bơi lội đều rất tốt cho bệnh thoái hóa khớp gối. Bên cạnh đó, các món ăn được nấu từ nước hầm xương còn giúp bổ…

Continue Reading